Врач — психотерапевт, сексолог, психолог Диля Еникеева
Кандидат медицинских наук, доктор психологических наук РНИ, профессор РНИ, президент Российской Ассоциации сексологов

Акмеология сексуальности

1-22— Правда ли, что в России сейчас сексуальная революция?
— Да, произошла третья сексуальная революция. В чём она заключается? В том, что под влиянием СМИ, которые пользуются консультациями известных специалистов, изменилось отношение россиян к сексуальной жизни вообще, расширился диапазон приемлемости (то есть, то, что пара может позволить себе в своей интимной жизни), отправлены в утиль сексуальные комплексы, сняты ханжеские запреты, изменился стереотип сексуальной жизни, и она стала разнообразнее. А, кроме того, увеличился возрастной диапазон сексуальной активности – сексуальных пенсионеров и пенсионерок все меньше и меньше с каждым годом!
— Каким образом сексуальная революция затрагивает женщин старшего возраста?
— Сейчас изменились взгляды на женщину постбальзаковских лет. Биологический возраст имеет лишь относительное значение. Женщина и после пятидесяти может чувствовать себя тридцатипяти-сорокалетней. И выглядеть соответственно! Известна поговорка: «Женщине столько лет, на сколько она выглядит». А вот и нет! Женщине столько лет, сколько она говорит! В каждой шутке — немалая толика правды. Если женщина уверенно говорит, что ей 38, значит, именно такой она себя ощущает и именно такой позиционирует и, разумеется, будет стараться соответствовать — всем своим обликом, поведением и даже выражением глаз! Все знают, что возраст выдают глаза. У женщины, которая чувствует себя молодой, независимо от своего паспортного возраста, глаза молодые! Взгляд живой, заинтересованный, игривый даже. Что же касается интимной жизни, важно помнить: секс начинается в голове, в голове и заканчивается. Как только женщина ставит крест на своей сексуальности — конец всему. «Женщиной не рождаются — женщиной становятся». Можно быть Женщиной до последних дней — все зависит от внутреннего самоощущения. Она может чувствовать себя увядшей, непривлекательной, несексуальной, уставшей от жизни, от невзгод и проблем или думать, что впереди ничего хорошего ее уже не ждет, а будет лишь неизбежное увядание и старость. А может и не думать, сколько ей дано прожить. Если ей наплевать на возраст, все будет в порядке — и с настроением, и с самоощущением, и с личной жизнью.
— Кого вы называете «женщина-акмэ»?
— «Акмэ» — более точный термин для женщины постбальзаковского возраста. Я узнала его недавно и он мне понравился. Женщина-акмэ — после 40-ка. Раньше женщины ничего не знали о своей сексуальности. Считалось, что раз пошел пятый десяток, поздно уже думать о сексе, пора готовиться становиться бабушкой, скоро появятся внуки. Именно так все и происходило: женщины в 42-43 года начинали ухаживать за внуками и становились бабушками. Сейчас все изменилось.
— Но ведь климакс никто не отменял…
— Мало того, к сожалению, климакс «помолодел».  Бывает, что негативные явления, связанные с климаксом, испытывают уже 38-летние женщины. В период климактерия женщина чувствует себя плохо. Тяжелее всего психопатологический компонент: подавленное настроение или даже депрессия, повышенная утомляемость, раздражительность, апатия, бессонница. Женщина переживает, что уже не станет молодой. Прибавляются морщины, мешки под глазами, фигура уже не та, глаза потухшие. И даже пластические операции не в силах вернуть женщине молодость, если нет блеска в глазах. А если длительное время не заниматься сексом, сексуальное желание угасает. На самом деле, каждый возраст хорош по-своему. Главное — не зацикливаться на негативном, а мыслить позитивно. Сексуальность женщины зависит от настроя: думает ли она, что ее бабий век кончился, или делает все, чтобы поддержать себя в тонусе.
— Какова история фразы «45 — баба ягодка опять»?
— Дело в том, что после сорока происходит гормональная перестройка.  Яичники функционируют слабее. И пока функцию выработки эстрогенов не возьмут на себя надпочечники, женщине не хватает гормонов. Поэтому происходят перепады настроения, скачки артериального давления, «приливы», плохое самочувствие. Когда надпочечники начинают вырабатывать эстрогены, самочувствие улучшается, у женщины снова начинают блестеть глаза, она хочет секса. Фактически, вторая молодость. В это время происходит яркий всплеск женской сексуальности. И этому всплеску надо не дать угаснуть. Единственное, что может помешать — сухость влагалища, типичная для позднего возраста. Но для этого есть специальные любриканты. Их можно приобрести в любой аптеке. Зато сколько преимуществ секса в постклимактерическом возрасте: уже не нужна контрацепция и, соответственно, нет опасений внеплановой беременности и тревог из-за «задержки», нет предменструального синдрома, колебаний настроения и его зависимости от гормонального цикла, нет болей при менструации, женщина всегда готова к сексу.
— Какую стадию развития своей сексуальности проходит женщина в 45?
— Сексуальность женщины претерпевает возрастную динамику. Психосексуальное развитие начинается одновременно с началом полового созревания. С 12 до 14 лет — платоническая стадия либидо. Первые менструации, появляются вторичные половые признаки. С 14 до 16 лет — эротическая стадия либидо. Раньше началом сексуальной стадии либидо считали 17-18 лет, но вторая сексуальная революция наложила свой отпечаток, и теперь уже в 16 лет многие подростки имеют сексуальный опыт. В действительности, сексуальность в столь юном возрасте еще не развита. Здесь играют роль и любопытство, и стремление «стать взрослой», и подражательность, свойственная подростковому периоду: раз другие девчонки уже живут половой жизнью, то «чем я хуже?» Да к тому же, когда парень так сильно ее хочет, это наполняет девочки гордостью. В норме женская сексуальность расцветает к 25-ти годам и до 35-ти находится на высоком уровне. Женщина знает, чего хочет и как этого достичь. Физиологический ритм сексуальной жизни уже выработался.  Женщина, имеющая постоянного сексуального партнера, живет регулярной половой жизнью. И до климактерического периода уровень сексуальности остается высоким.
— Как роды влияют на женскую сексуальность?
— После родов меняется чувствительность эрогенных зон. Шейка матки становится более эрогенной, повышается чувствительность стенок влагалища. У некоторых рожавших женщин при половом акте через переднюю стенку влагалища стимулируется клитор, и они становятся оргазмичными без дополнительной стимуляции клитора.
— Снижается ли интенсивность сексуальной жизни после 40-ка?
— Это зависит от многих факторов. Большое значение имеет то, о чем говорилось раньше, — самоощущение женщины: чувствует ли она себя сексуально привлекательной. Немаловажно и наличие потентного сексуального партнера. А в этом возрасте у многих мужчин возникают сексуальные проблемы. Если сексуально здоровая замужняя женщина любит своего супруга, а у того перебои с эрекцией или сексуальное желание угасает (возрастное снижение уровня либидо типично для мужчин), но обратиться к врачу-сексологу он наотрез отказывается (что тоже типично для сильного пола), то что ей делать? Завести любовника? А она не представляет себе секс с другим, нелюбимым мужчиной. Да и дорожит она своим мужем, не хочет подвергать риску их отношения. Ведь женщинам, в отличие от мужчин,  не свойственен «просто секс», им важна не «голая» физиология, а чувства, взаимоотношения. А если женщина разведена или вдова, она в еще блоо сложном положении. Психически здоровая женщина вряд ли пустится во все тяжкие, только ради того, чтобы потешить плоть. Найти приличного, потентного, здорового и при этом свободного мужчину без вредных привычек не так-то просто. Вот и получается, что зрелая, сексуально полноценная женщина зачастую остается на «голодном сексуальном пайке». На сексуальность влияет и половая конституция (попросту говоря, сексуальный темперамент). Бывают три вида половой конституции — сильный, средний и слабый. Любящие супруги находят компромисс, даже если они относятся к разной половой конституции. Если супруги дорожат своими отношениями — они смогут договориться. Тем более, что представителей сильной конституции в России немного. В основном, средняя и слабая. В среднем, физиологический ритм сексуальной жизни у супружеских пар «со стажем» 1-3 раза в неделю. Женщина всегда может сделать так, чтобы ее мужчина не бегал на сторону. Супруги, прожившие в браке 20-35 лет, находят сексуальный компромисс.
— Как не растерять сексуальность к 50-ти годам?
— В постели имеет значение искусность в «науке страсти нежной» и умение завести партнера. Если женщина умеет погладить своего мужа, прикоснуться к нему так, чтобы его это заводило, — сексуальная жизнь будет нормальной в любом возрасте. Но женщины, как правило, фиксируются на своих негативных качествах. Мол, какая я стала толстая… старая… живот, грудь отвисла, куда уж мне? А ведь каждая женщина привлекательна для мужчины именно тем, что она Женщина! И у нее есть так называемые релизеры – эротические раздражители. Это сексуально привлекательные части тела — женская грудь, ягодицы, гениталии (а они всегда красивы и являются самым мощным релизером для мужчин). Но если женщина задавлена комплексами, она многое теряет. Ей необходимо заняться интимной гимнастикой, проконсультироваться с сексологом и избавиться от комплексов. Боритесь не с лишним весом — боритесь с комплексами! Хуже диеты могут быть только разговоры о диете! Садясь на диету, в первую очередь теряешь не вес, а чувство юмора и способность радоваться жизни. У любой женщины, в отличие от мужчин, есть релизеры. Это великое наше преимущество! Женская грудь для мужчин хороша, какой бы она ни была – большой или маленькой. В постели мешают только женские комплексы по поводу собственной груди. А женские ягодицы даже называют «вторым лицом женщины»! К тому же, у женщин удивительно нежная, бархатистая кожа. Ухаживайте за кожей всего тела, если хотите быть сексуально привлекательной. Но мужчина ни в коем случае не должен видеть вас со слоем крема на лице или на теле. Даже у самой занятой женщины найдется 20 минут, чтобы уединиться в ванной. А что касается жировых складок или иных недостатков фигуры — в одежде их может быть видно, а в постели все по-другому. И лишняя складочка на животе вряд ли смутит мужчину, если он испытывает сексуальное желание.
— Как поверить в свою привлекательность?
— Несколько сеансов у профессионала – все проблемы решаемы. А если женщина себя полюбит — ее будет любить и мужчина.
— А как с сексом у мужчин аналогичного возраста?
— Мужчины находятся в более выигрышном положении. Настоящих мужчин, к сожалению, мало. «Бесхозными» они не остаются, а зачастую имеют две семьи или даже несколько семей. Мужчине, умеющие зарабатывать, нарасхват. Да и вообще приличные мужчины нынче в дефиците. Если женщина отказывает мужу в сексе, комплексует, она рискует потерять его. Мужчины видят вокруг много привлекательных женщин, возможностей найти себе женщину, если жена не удовлетворяет, предостаточно. Поэтому женам надо учиться понимать своих мужей, их потребности, особенности психологии и физиологии.
— Как влияют измены на супружескую жизнь?
— Раньше считалось, что изменяет 75% мужчин и 21-25% женщин. Сейчас изменяют гораздо чаще, и мужья, и жены. Как повлияет измена — зависит от супругов.  Есть такие женщины, которые могут быть с мужем «сюси — пуси» только в тех случаях, когда чувствуют себя «гадиной». Изменив, такая жена становится с мужем ласковой, заботливой, холит его и лелеет. Но порой у неверной жены «сносит крышу» — тогда есть риск, что муж догадается. У женщин меньше возможностей бегать на свидания с любовником. Дети, домашнее хозяйство,  – это все на плечах жены. Надо быть дома вовремя. Ну раз она придумает «уважительную» причину, ну другой, а на третий муж возмутится, почему законная супруга является домой поздно, ужин не готов, дети без присмотра. Поэтому, если женщина начинает изменять — брак часто рушится. От хорошего мужа жена, как правило, не гуляет, если у нее с головой все вы порядке. Женщина изменяет, если ее не устраивает муж. В целом женских измен меньше, чем мужских. Причины: нравственные принципы, привязанность к мужу, боязнь разрушить брак, страх заразиться. А сейчас действительно буквально эпидемия заболеваний, передающихся половым путем. Мужчины об этом чаще всего не думают. К тому же, женщины не напиваются до такого состояния, как мужчины, когда тормоза отказывают, и они готовы улечься с любой. Недаром говорят (между прочим, мужчины): «Некрасивых женщин не бывает – вот водки бывает маловато!» Даже если сложились определенные условия, умная женщина, которая дорожит своими отношениями, тормознет. Но бывает, что женщина любит двоих мужчин. И ни с тем, ни с другим не хочет расстаться.
— Как женщины вычисляют — изменяет муж или нет?
— Современные женщины легко ловят мужчин «на технике», потому что мужчины оставляют следы своих интрижек в мобильном телефоне. Вот недавний пример из моей клинической практики: женщина подозревала мужа в неверности и проверяла любое имя в его телефоне. Емеля? А вдруг это зашифрованная «Елена»? Просила знакомых звонить на «подозрительные» номера. Это не дало результата, но она все никак не успокаивалась. У нее развилась «телефономания» (кстати, с появлением мобильных телефонов это «болезнь» многих жен) – стоило супругу уйти в туалет, ванную или уснуть, она скорее к его мобильному! Все подвергалось тщательному досмотру и анализу: звонки входящие и исходящие, СМС, списки адресатов сообщений, адресная книга, органайзер, заметки и пр. Мужчины такие наивные! Они думают: раз стер свои смс и звонки и ответы пассии, то уже и чист. Как бы не так! Поднаторевшие в этом деле жены знают, что следы остаются в тех местах, о которых несведущие мужья даже не подозревают. Женская интуиция – великая сила! Если муж охладел, избегает секса – шерше ля фам! И очень часто интуиция не обманывает, и жена находит «улики». Кстати, моя пациентка тоже уличила мужа. Но что это ей дало? Пришла ко мне в слезах, в депрессии, отношение к мужу резко изменилось («Он подонок!»), в семье постоянные скандалы и сцены ревности, а ее взрослые дети говорят: «Мам, ты совсем с катушек съехала!»
— Почему со временем появляется безразличие к сексу?
— Самое тяжелое проявление носит название «сексуальная аверсия». Аверсия означает отвращение. Обычно возникает у женщины после какого-либо неблаговидного поступка мужчины: трусость, предательство, измена. Женщина испытывает отвращение и к самому мужчине, и к сексу с ним. Еще есть такое понятие как алибидемия – безразличие к сексу. Негативное отношение к сексу может сформироваться в тех случаях, когда мама с детства внушает дочери, что секс — это грязно, мерзость, что мужчинам «надо только одно – раздвигай ноги». Или если мама много раз неудачно выходила замуж. Другая форма — «сексуальная апатия» — может проявиться и в поздние годы. В этих случаях женщина, как правило, объясняет свое нежелание сексуальной близости месячными, усталостью. И чем больше она уклоняется — тем меньше секса становится в ее жизни. Причина безразличия к сексу может заключаться и в слабой половой конституции. И если из года в год супруги используют одну и ту же позицию — такое однообразие приедается. Бывает причина и в сложных психологически взаимоотношениях — например, женщина не доверяет мужу, разочаровалась в нем. Может быть и такое, что он сексуально не удовлетворяет ее. Немало среди наших сограждан сексуальных эгоистов, которых не волнует, удовлетворена ли женщина, был ли у нее оргазм. Как говорится: «сунул — вынул — ушел». Проходит год — второй, а потом ей это надоедает. Ведь ничего приятного для нее в сексе нет. Тем более, если у нее есть трудности с достижением оргазма. А мужу, например, лениво ее ласкать. Или он не умеет – сексуальный профан. Или после работы супруг так устал, что остались силы только телевизор смотреть. Он уклонился — она уклонилась — это входит в привычку. Поужинали, и каждый думает — затевать или не стоит? Ищут отговорки. Мол, завтра на работу, лучше в выходные. А в выходные гости. Или какие-то дела. И опять он «устал» или у нее «голова болит». Чем чаще происходит отказ от секса, тем быстрее желание угасает. А между прочим, регулярный секс является профилактикой сексуальных расстройств.
— Фригидность и импотенция — вымысел?
— Импотенция – устаревший термин. Современный термин — эректильная дисфункция. Термин «фригидность» также устарел. Среди общей массы женщин фригидных так мало – сотые доли процентов -, что на этом вообще не стоит фиксироваться. Это эмоционально холодные женщины, которых секс не интересует вообще. И мужчины их не интересуют. С личной жизнью у них, как правило, проблемы. Фригидны многие феминистки, политики, а также те, кто избирает мужские профессии и виды спорта: военные, милиционеры, штангистки, хоккеистки, толкательницы ядра, бодибилдеры. Если женщина хотя бы беспокоится о том, что у нее есть трудности в этой сфере — она не фригидна. Есть женщины, которые не испытывают оргазм во время интимной близости с мужчиной. Это сексуальный невроз, но все сексуальные неврозы лечатся. Я называю таких женщин «эротически не разбуженными».
— Почему же не все женщины испытывают оргазм?
— Если до 25-ти лет женщина ни разу не испытывала оргазма, ей надо обязательно обратиться к специалисту. Сексологи пользуются термином «аноргазмия» — неспособность достичь оргазма или трудность достижения оргазма (заторможенный оргазм). Например, женщине стоит как можно скорее обратиться к сексологу, если единственный способ достижение оргазма для нее — мастурбация. Иначе это зафиксируется. И чем больше пройдет времени — тем сложнее будет решить эту проблему. Тем более, секс – это, образно говоря, улица с двусторонним движением. Если не удовлетворен один из партнеров, то и другой вряд ли будет удовлетворен. Бывает так называемый «блок на оргазм». Причин тому множество. Как правило, причина кроется в подсознании. Необходимо, чтобы сексолог обладал навыками психоаналитика и мог провести сеансы психоанализа.
— Как много времени уходит на решение такой проблемы?
— Это индивидуально и зависит от множества факторов. Но еще раз повторю: в сексологии нет нерешаемых проблем. Любая сексуальная дисфункция не фатальна, любой сексуальный невроз лечится.
— Всем ли удается помочь?
— Я помогаю всем. Работаю, пока проблема не будет решена.
— С какими проблемами приходят к вам женщины-акмэ?
— Часто приходят одинокие женщины. Женщины, которые не испытывают оргазм. И очень много среди моих пациенток жен, которым изменяют мужья.
—  В чем отличие вашего подхода от подходов других сексологов?
— Дело в том, что никто не специализируется в такой узкой области как женская сексуальность. Я считаю, что только женщина способна понять все тонкости женской психологии и сексуальности. А мужчины-сексологи нередко избирают эту профессию, чтобы решить свои собственные проблемы.
— А можно найти партнера после 40-ка и выйти замуж?
— Найти спутника можно в любом возрасте. И выйти замуж тоже. Вот, например, у меня была пациентка, девственница, 49-ти лет, мы почти год с ней работали. Сейчас она замужем, муж француз, ему 58. Они живут половой жизнью, счастливы.
— Какого партнера может найти женщина после 40-ка?
— Кого находит женщина — зависит от нее самой. Если женщина активна, ей удастся найти мужчину, с которым ей комфортно.

Екатерина Хломова для журнала «Всегда женщина».

Запись на прием психолога, психотерапевта Дили Еникеевой в психологическом центре «Счастливая семья» по телефонам +7(905)709-96-63 +7(965)349-51-36


Парадокс: у пережитков прошлого тоже есть будущее… (Д.Е.)
Во время сеанса психоанализа пациенты «не желают вспоминать» не только вытесненное в подсознание, но и некоторые психотравмирующие события из своей жизни, являющиеся осознаваемыми.
Откровенное выражение своих мыслей и чувств нередко связано с обнажением черт, которых человек стыдится и считает унизительным рассказывать о них.
Черты, которые сам человек считает унизительными, – […]

Предыдущая запись

Ученые вычислили, что в среднем в мире акт любви длится 9,5 минут. Зато на мысли и мечты о нем уходит огромная часть всей остальной жизни. Однако завершить заветную десятиминутку с полным удовлетворением удается далеко не всегда. Виной тому сексуальная неграмотность, порождающая порой самые нелепые страхи и мифы. Причем постельным фобиям подвержены в равной степени и […]

Далее

Укажите номер телефона и мы перезвоним Вам

Введите номер телефона

Контакты
Консультации ведутся в психологическом центре «Счастливая семья», а также по Skype и WhatsApp.

+7(905)709-96-63 +7(965)349-51-36

e-mail для журналистов:

dilya-enikeeva@mail.ru